Массаж в сочетании с диетой и физическими упражнениями способен оказать большой эффект и помощь в избавлении от ненавистного целлюлита. Поскольку растирание проблемных участков тела ведет не просто к приятному разогреву мышц. Во всем организме начинает быстрее циркулировать кровь, неся в подкожную жировую клетчатку кислород и вымывая из нее токсины. Из подкожных жировых тканей постепенно рассасывается и выводится лишний жир. Клетки словно оживают, во всем организме улучшается обмен веществ, а кожа становится подтянутой и упругой.

Выполнять подобный массаж несложно, да и сама процедура занимает не более 10 минут в день. Однако лучше всего проводить ее после ванны или душа, когда тело разогрето, мышцы расслаблены, и нет необходимости куда либо идти. Наверное, подобные вещи лучше всего делать вечером перед сном. Желательно, купить в аптеке специальную массажную щетку. Важно, чтобы щетина у этой щетки была натуральной, а ручка — удобной и длинной. При выборе степени жесткости щетины нужно ориентироваться на свои личные ощущения. Начинать можно с более мягкой щетины, а потом, когда кожа привыкнет, перейти к жесткой или полужесткой.

Если на коже в проблемных местах есть какие-либо повреждения (например, синяки, незажившие раны и даже просто царапины), то лучше отказаться от антицеллюлитного массажа щеткой. Слишком интенсивное и длительное массирование щеткой может привести к покраснению и даже раздражению отдельных участков кожи.

Обязательно время от времени мойте щетку с мылом, а после этого нужно хорошо просушить в теплом месте. Если же приобрести такую щетку не удастся, то, в крайнем случае, можно использовать махровое полотенце.

• Массаж начинайте с сухого растирания — от лодыжек, и постепенно поднимайтесь вверх к бедрам, ягодицам, животу.
• Растирания старайтесь выполнять легкими движениями, не причиняющими боли. Эта процедура способствует улучшению циркуляции лимфы и кровообращения.
• После растирания легкими массирующими движениями рук необходимо нанести на кожу какой-либо специальный антицеллюлитный крем или смесь из ароматических масел.