Несмотря на то, что с возрастом половая функция снижается, прямой зависимости между импотенцией и климаксом, по утверждению специалистов, нет. При нарушениях потенции врач должен определить, связано ли это с органическим повреждением или расстройство носит психогенный характер. И в том, и в другом случае помощь специалиста бывает эффективной. Но надо учитывать, что злоупотребление алкоголем, курение, тучность, малоподвижный образ жизни способны сделать эту проблему более острой и драматичной. Для сохранения полноценной половой жизни важен здоровый образ жизни и регулярные(1-2 раза в неделю) занятия сексом. Чем дольше воздержание, тем труднее восстановление функции. Пожалуй, самая надежная основа сексуального долголетия — доверительные отношения между супругами.

В качестве дополнительных терапевтических средств могут быть использованы лекарственные растения.

Можно взять такой сбор: аир обыкновенный (корневище)-50 г, лапчатка гусиная (трава)-50 г, календула лекарственная (цветки)-50 г, мелисса лекарственная (листья)-25 г, крапива двудомная(листья)-25 г, рута душистая(трава)-25 г. Для приготовления настоя 1,5 ст.ложки смеси залить 2 стаканами воды и на слабом огне довести до кипения(но не кипятить)Настоять 10 мин, процедить. Пить по полстакана 3 раза в день между приемами пищи.

Хорошее средство для восстановления потенции — сырая тертая морковь или свежеотжатый морковный сок (по 2ст.ложки 3 раза в день).

Кроме того, при снижении потенции полезны семена тмина, настойка элеутерококка(15-20 капель за полчаса до завтрака и обеда).

Все это можно сочетать с физическими упражнениями, восстанавливающими потенцию.

1. В положении лежа на спине с чуть приподнятым тазом сократите мышцы ануса и удерживайте их в таком состоянии в течение нескольких секунд-30-50 раз. Это упражнение следует делать 2-3 раза в день.
2. Во время мочеиспускания усилием воли прервите струю и запомните, какие мышцы в этом участвовали. Научитесь сокращать и расслаблять эти мышцы. Делайте это ежедневно утром и вечером (до 50 сокращений), через неделю занятий сделайте перерыв на 2 дня.